SALO NA STOMAKU- VJEČNI PROBLEM!

Znam da su nama ženama jedni od najčešćih problema "kako smršaviti?". Sve se mi to često pitamo, kako smršaviti, a jesti. E drage moje, vrlo lako. Potrebno je samo izbaciti nekoliko namirnica iz prehrane i već u mjesec dana primijetiti ćete velike promjene, pogotovo što se tiče gubljenja sala oko stomaka. E da, to nam je najveća muka, a otkriti ću vam kako sam ja to riješila.

Doslovno sam imala salo oko cijelog struka, u bazenu se sigurno nebih potopila, često se našalim s tim.. Ili bih možda potonula poput kamenčića kad ga bacimo u vodu he-he! ;)
Evo što sam učinila.

Potrebno je u svakodnevnu prehranu unijeti kuhana jaja i zeleni čaj.
Kuhana jaja jedite svako jutro za doručak uz jedan prženi tost, a umjesto kave popijte zeleni čaj koji odlično djeluje na gubljenje sala oko trbuha. Neka vam to postane navika za svako jutro. Bilo bi dobro da također čim ustanete iz kreveta napravite samo 10 trbušnjaka, to vam je samo dvije minute vašeg vremena, nakon toga za doručak jedite jaja, tost i zeleni čaj.

Između obroka jedite voće ili nekakve orašaste plodove.

Za ručak si priuštite nekakav komad mesa, naravno bez masti i odvojite kožu. Najbolje je kuhano meso, no ako imate želju onda pecite na maslinovom ulju. Tjesteninu, kruh i krumpir izbacite. To su zabranjene namirnice u ovoj vrsti mršavljenja. Možete se strpiti mjesec dana, djelovat će! uzmite jedan prženi tost i raznolikog povrća.

Za večeru pojedite jabuku, vrlo je dobra za zdravlje i vitkost.

Prije spavanja ako ste u mogućnosti vozite bicikl barem 10 minuta, a ako niste u mogućnosti onda napravite 20 do 50 trbušnjaka, samo 10 minuta vašeg vremena, a isplatit će se.

Nastavit ćemo u davanju savjeta za mršavljenje, objasnit ćemo što nikako ne smijete, a što morate. Do slijedećeg posta o mršavljenu (koji će ubrzo stići) pratite ove savjete. Jamčim vam da će biti uspješno.
Sretno! :)